Receta de Acelgas rehogadas

Las acelgas rehogadas constituyen una de las combinaciones más deliciosas de los rehogados bajos en calorías. Ideal por su sencillez y valor nutricional.

Receta de acelgas rehogadas

Ingredientes para la receta de acelgas rehogadas

  • 2 kg. de acelgas
  • 200 g de patatas
  • 5 dientes de ajo
  • Aceite de oliva
  • Sal
  • Agua

¿Cómo hacer la receta de acelgas rehogadas?

1

Por supuesto estamos centrándonos en las acelgas rehogadas, pero esta misma receta podremos llevarla a cabo sustituyendo las acelgas por espinacas o cardos y quedará igualmente riquísima.

2

Pero vamos con lo que nos interesa, la elaboración de las acelgas rehogadas. Picamos bien picaditos los dientes de ajo pelados y dejamos en reserva.

3

A limpiar las acelgas toca, lavándolas bien y quitando las hebras a la parte más dura de los tallos. Una vez realizado este paso, tendremos que picar las acelgas, tanto las hojitas como las pencas.

4

Pelamos y troceamos también una patata grande y la reservamos, al igual que las acelgas picadas.

5

Ponemos una olla al fuego en el que coceremos las acelgas y las patatas. Deberemos poner abundante agua con sal y, con el primer hervor, echamos las acelgas y las patatas, hasta que todo esté tiernito.

6

Retiramos las acelgas y las patatas del fuego y colocamos una sartencita con un chorreón de aceite de oliva. Cuando coja temperatura, doramos los ajitos picados.

7

Mientras dispondremos lo que serán nuestras acelgas rehogadas en una buena fuente con las patatas y, al final, las regamos con el aceite y los ajitos doraditos.

Foto orientativa: moverelbigote

Receta de acelgas rehogadas enviada por recetascomidas